تعبیر خواب دویدن در کوچه

• پدر و مادرم درکم نمی کنند …

  وقتی وارد سن ۱۳-۱۲ سالگی شدی، سن نوجوانیت شروع میشه وتا ۱۸ سالگی هم ادامه داره وتوی این مدت هر چه بکاری نتیجه اش رو در آینده درو میکنی، یعنی باید بتونی که با سربلندی این مرحله رو طی کنی چون شخصیت رفتاریت این زمان به اوج خودش میرسه و تو هم باید به نوک قله اش صعود کنی نه اینکه با کله بیفتی ته دره….برای همین میگن که توی این مرحله باید شش دنگ حواست رو جمع کنی که آسیب نبینی… توی دوره نوجوانی وقتی وارد اجتماع میشی، یه عده ممکنه بخوان که سرت رو شیره بمالن و راهت رو به بیراهه بکشونن، پس باید حواست رو حسابی جمع کنی که گول نخوری و از پدر و مادرت مشورت بگیری….یه عده از نوجوان ها هم هستن که دنبال دردسرن و میخوان سری که درد نمیکنه رو دستمال ببندن..چرا؟؟ چون هنوز کاملا در جریان نیستن که ممکنه با کله بیفتن توی دیگی که زیرش آتیش روشن کردن……بووووووم! البته با توجه به رشد جسمی و تغییرات بدنی و...

• میلاد کی مرام | بیوگرافی میلاد کی مرام و همسرش + اینستاگرام میلاد کی مرام

  میلاد کی مرام | بیوگرافی میلاد کی مرام و همسرش + اینستاگرام میلاد کی مرام بیوگرافی میلاد کی مرام، میلاد کی مرام در تاریخ 4 اردیبهشت ماه سال 1365 در بندر انزلی به دنیا آمد. بیوگرافی میلاد کی مرام نام : میلاد نام خانوادگی : کی مرام تاریخ تولد : 1365/2/4 محل تولد : بندر انزلی تحصیلات : فوق دیپلم الکترونیک میلاد کی مرام ( milad keymaram ) در تاریخ ۴ اردیبهشت ماه سال ۱۳۶۴ در بندر انزلی متولد شد. او دارای مدرک فوق دیپلم الکترونیک است. میلاد کی مرام از شاگردان مسعود کیمیایی است. میلاد کی مرام سومین فرزند و آخرین فرزند خانواده است و دارای یک خواهر و برادر بزرگتر است. شروع فعالیت بازیگری میلاد کی مرام میلاد کی مرام میگوید : من از کارگری شروع کردم من در یک رستوران به نام رستوران رادان در یوسف آباد کار میکردم یک روز خانم گلاب آدینه را در رستوران...

• تعبیر خواب کامل سربازی

  تعبیر خواب کامل سربازی تعبیر خواب سرباز و سربازی رفتن مرد – دیدن سربازان در سرباز خانه نشانه چیست. در این پست از سایت ذکر و دعاهای قرآنی دعا سایت تعبیر خواب سرباز و سربازی رفتن مرد – دیدن سربازان در سرباز خانه نشانه چیست را برای شما. تعبیر خواب سرباز تعبير خواب سرباز به روايت آنلی بیتون 1ـ دیدن رژة سربازان در خواب ، نشانة آن است که پس از افراط در اعمالی ناپسند و ترک آن اعمال ، به مقاماتی برتر از رقیبان خود دست می یابید. درباره سایت تعبیر خواب. وب سایت تعبیر خواب یکی از قدیم ترین و جامع ترین وب سایت های تعبیر خواب کشور است که در سال ۹۲ آغاز به کار کرد و هم اکنون با معنی بیش از هزاران کلمه به منبعی قابل اطمینان برای هم وطنان عزیز تبدیل شده. تعبیر خواب سربازی رفتن مجدد به روایت از علامه مدنی : این معبر مطلب را بصورت کامل و همراه با جزییات توضیح داده اند که در ادامه شاهد آن...

• تعبیر خواب مرغابی با این رنگ ها

  دانیال پیامبر فرموده اند اگر دیدی مرغابی با رنگ سیاه در خانه ی خودت دیدی تعبیر آن زیبا شدن زندگی و بیشتر شدن محبت مهربانی و صمیمیت بین اعضای خانواده است ، اگر دیدی این موجود را نوزاش میکنی بیان میدارد که از جانب معشوقت منفعت خواهی دید ، اگر آن را در آغوش گرفتی نشان میدهد که آرزوهای زیادی داری که دوست داری به همه ی آن ها برسی و یا حداقل مهمترین آن ها برآورده شود ! اگر دیدی از بازار و یا پرنده فروشی اقدام به خریدن مرغابی سیاه میکنی نشان دهنده ی این است که رابطه ی عاطفی تازه ای پیش رو خواهی داشت ، اگر ببینی مرده است یا کسی آن را کشته است خوب نیست چرا که شکست تلخی یا ناکامی در روابط عاشقانه تعبیر می شود،اگر ببینی روی تخم خوابیده است در آینده بچه های زیبایی خواهی داشت و به آن ها می بالی ، اگر جوجه های آن را دیدی به این علامت است که شما رویاهای بزرگ و ارزنده ای در سر دارید ، اگر...

• ۲۳ کاربرد وازلین – تمام خواص وازلین برای پوست، مو و زیبایی

  ۲۳ کاربرد وازلین – تمام خواص وازلین برای پوست، مو و زیبایی --> --> --> --> --> . خواص وازلین که خبر ندارید وازلین یکی از ترکیبات دارویی می باشد که ممکن است در کمد شما یافت شود، این ترکیب یک کرم چند کاره می باشد که در همه جا می توانید از آن استفاده کنید در این مطلب با تمام خواص وازلین برای پوست و زیبایی + همه کاربرد وازلین در زندگی روزمره آشنا می شود وازلین در سال ۱۸۵۹ از چاه نفتی در پنسیلوانیا به دست آمد و در اوایل به عنوان مرهمی برای بریدگی ها و سوختگی ها استفاده می شد اما امروزه خواص بیشتری برای اون بر می شمرند کاربرد وازلین برای پوست و مو به لب های خود بمالید مالیدن وازلین به لب ها باعث می شود که پوست لب های شما نرم تر شوند وازلین می تواند رقیب خوبی برای محصولات گران قیمت در بازار محسوب شود کمی شکر را با مقدار...

• تعبیر خواب کامل باردار شدن زن بیوه

  تعبیر خواب کامل باردار شدن زن بیوه تعبیر کامل خواب حاملگی و حامله شدن از منابع مختلف حاملگی و یا در اصطلاح فارسی بارداری و زایمان یکی از تجربه هایی است که اغلب خانمها آن را دوست دارند چرا که به مرتبه مادری می رسند؛ حس مادری و. تعبیر خواب یک زن بیوه خواب ببیند که بچه دار شده این است که مرتکب کارهای نامعقول خواهد شد. حضرت صادق علیه السلام می‌فرماید: اگر زنی در خواب ببیند دختری بچه‌ای به دنیا آورد، ازنسل او فرزندی به. تعبیر خواب یک زن مجرد خواب ببیند که بچه دار شده این است که عشقش او را ترک می کند. تعبیر خواب یک زن بیوه خواب ببیند که بچه دار شده این است که مرتکب کارهای نامعقول خواهد شد. تعبیر خواب زن حامله, تعبیر خواب حامله بودن دیگران، حاملگی مادر، حامله شدن مرد، سقط جنین، حاملگی دوقلو, تست بارداری مثبت, دیدن فرد دیگری که باردار است تعبیر خواب حاملگی بزرگ شدن شکم در خواب...

• چگونه شکم شش تکه داشته باشیم

  چگونه شکم شش تکه داشته باشیم یکی از زیباترین قسمت های بدن، داشتن شکم شش تیکه یا به عبارت دیگه سیکس پک می باشد. برای داشتن شکم شش تیکه، زمان و صبر و حوصله نیاز است. شما لازم است دو کار انجام دهید : از بین بردن چربی ها و ساختن عضلات شکم. می توانید این کار را با رژیم غذایی و ورزش مداوم انجام دهید. شما می توانید سفت ترین عضلات شکم را داشته باشید اما اگر یک لایه چربی بر روی آن ها قرار گرفته باشد، آن ها نشان داده نخواهند شد. در این چگونگی می خواهیم با برنامه ورزشی و روش سوزاندن چربی، در کمترین زمان ممکن شکمتان را سیکس پک کنیم. بخش ۱ از ۲ : تمرینات شکم شش تکه 1 حرکت دراز و نشست ساده : مطابق شکل بر روی زمین دراز بکشید، کف پاها را بر روی زمین بگذارید. در این شرایط، زانو ها خم شده و دست ها بر روی قفسه سینه قرار می گیرند. از فردی بخواهید که پاهای شما...

• تعبیر خواب طبیعت به روایت اهل سنت

  تعبیر خواب طبیعت به روایت اهل سنت تعبیر خواب شکار غاز به روایت اهل سنت. تعبیر خواب به روایت امام جعفر صادق. دیدن شکارکردن در خواب بر پنج وجه بود. اول: سخن لطیف. دوم: دادن بوسه. سوم: منفعت. چهارم: فرزند. پنجم: مال. تعبیر خواب مرده. تعبیر خواب تفاسیر اهل سنت با فرمت pdf در پرتو قرآن و سنت مؤلف: خالد بن علی العنبری مترجم: صلاح الدین توحیدیتعبیر خواب در پرتو قرآن و سنت,,تعبیر خواب در پرتو قرآن و سنت,تفاسیر قرآنی اهل سنت به زبان فارسی تعبیر خواب حضرت یوسف ابن سیرین، امام جعفر صادق (ع) و دانیال نبی. تعبیر خواب ابن سیرین و دانیال, تعبیر خواب ابن سیرین به ترتیب حروف الفبا,تعبیر خواب حضرت یوسف, تعبیر خواب ابن. بیشتر بخوانید » کتاب تعبیر خواب در پرتو قرآن و سنت اثر خالد بن علی العنبری بوده که آن را صلاح الدین توحیدی ترجمه کرده است. این کتاب به این موضوع پرداخته که مسلماً هر شخصی در...

• تعبیر خواب کامل دشمن داشتن

  تعبیر خواب کامل دشمن داشتن تعبیر خواب دشمن از دید منوچهر مطیعی تهرانی. تعبیر خواب دشمن ، دوست است. تعبیر خواب دشمن به سمت شما می آید ، دوستی به سوی شما می آید. تعبیر خواب دشمنی کردن با کسی ، محبت کردن به آن شخص است. تعبیر خواب دشمن از دید لوک اویتنهاو با تعبیر دیدن دشمن در خواب، تعبیر خواب جنگ با دشمن، تعبیر خواب دعوا با دشمن و تعبیر خواب پنداشتن خود به عنوان دشمن با فردی همراه ما باشید. تعبیر خواب دشمن,دیدن دشمن قدیمی در خواب به چه معناست,تعبیرخواب دشمن چیست,تعبیر خواب دشمن داشتن,تعبیر خواب دشمن ابن سیرین,تعبیر دعوا و جدال با دشمن امام صادق تعبیر خواب دشمن دشمن قیافه مشخص و معینی ندارد که در خواب بتوان دید، می توان احساس کرد. می توان فهمید که او دشمن است دشمن در خواب ما دوست است و رو به رو شدن با دشمن برخوردی دوستانه و صمیمانه است. اگر در خواب کسی را دشمن. تعبیر خواب...

• دیدن هدیه گرفتن ماشین سفید در خواب چه تعبیری دارد؟

  دیدن هدیه گرفتن ماشین سفید در خواب چه تعبیری دارد؟ محمد بن سیرین می‌گوید: اگر فردی در خواب ببیند که در گردونه (ماشین) نشسته و ماشین در حال حرکت می باشد نشانه بزرگی و شرف برای خواب بیننده است. اگر فردی در خواب ببیند که پادشاه ماشینی دارد بیانگر این است که از طرف پادشاه. تعبیر خواب هدیه دادن و تعبیر خواب هدیه گرفتن را از دیدگاه معبرین اسلامی و غربی در این مطلب می‌خوانید. دیدن گرفتن یا دادن هدیه در خواب معمولا با تعابیری خوب همراه است که در ادمه به آن پرداخته شده است. اگر کسی در خواب خود ببینید که به او چادر سفید و زیبایی هدیه میدهند چه تعبیری دارد؟ در واقع در این مطلب از توپ تاپ قصد داریم فقط درباره چادر سفید و تعابیر و معانی آن صحبت کنیم خواب ماشین یکی از خواب های معمول است.اگر شما هم ماشین در خواب دیده اید و دنبال تعبیر خواب ماشین می گردید می توانید در این مطلب براحتی...

• آشنایی با رشته الکترونیک هنرستان

  این روزها بیشتر عمر ما آدما به درس خوندن و بعد کار کردن می گذره. با این حال کم نیستن کسایی که به رشته ای که می خونن و یا کاری که می کنن علاقه ندارن. مطمئنا کسی که با بی علاقگی زندگی و کار می کنه داره زمان باارزش و بدون بازگشتش رو هدر می ده؛ و برعکس کسی که از روی علاقه قدم در راهی می ذاره داره زندگی رو برای خودش لذت بخش تر می کنه. پس چه بهتر که از همون اول راجع به رشته مون و کارمون تحقیق کنیم. و چه بهتر که راهی رو انتخاب کنیم که بهش علاقه داریم. یکی از رشته هایی که ممکنه خیلی ها بهش علاقه داشته باشن و بخوان توی هنرستان و یا در مقاطع بالاتر توی دانشگاه ادامه اش بدن، رشته الکترونیکه. برای یاد گرفتن الکترونیک راه های خیلی زیادی وجود داره. سؤال اینه که باید از کجا شروع کرد؟ و واقعا به چه چیزهایی نیاز هست؟ اگه نمی دونید چی باید یاد بگیرید، ممکنه وقتتون رو صرف مطالب غیرضروری کنید....

• معرفی رشته چهره سازی کاردانش

  یکی از زیرشاخه های گروه هنر که میتونی بعد از انتخاب رشته در اون به ادامه تحصیل مشغول بشی، رشته چهره سازی کاردانش هست. میشه گفت که چهره سازی همون نقاشی هست اما فرقش در این هست که بیشترین کار توی این رشته مربوط به نقاشی “پرتره” (اسم نوعی از نقاشی) هست. چهره سازی از اسمش هم مشخصه که در مورد نقاشی چهره باید باشه. به نظر نمیرسه که رشته خیلی راحتی باشه، بخاطر اینکه قراره تصویر یه انسان رو به نقاشی در بیاری و همینطور باید طوری باید نقاشی کنی که مصنوعی دیده نشه! توی این رشته مهمه که علاقمند باشی و تمرکزت روی طرحی باشه که قراره به تصویر بکشی. شاید بهتره که گاهی توی طبیعت و جنگل کار کنی، بخاطر فضای آزادی که داره و تمرکز بهتری که خواهی داشت. وقتی وارد این رشته میشی، خیلی تکنیک ها در مورد نقاشی بهت یاد داده میشه. بعد از اون هم بهت یاد میدن که چطور میشه چهره و بدن انسان رو نقاشی کنی. میتونی این...

• کمک!آیا این بدن من است؟

  آیا تا به حال برایتان اتفاق افتاده که:برای یک قرار ملاقات آماده می شوید و وقتی که شلوار جین خود را می پوشید دیگر نتوانید دکمه هایش را ببندید شلواری که تا دیروز کاملا مناسب شما بوده است, یا وقتی در زمین فوتبال می دوید متوجه شوید پاهایتان یکدیگر را می سایند به طوری که قبلا چنین چیزی اتفاق نیفتاده بود.شاید وقتی در آینه به خودتان نگاه کنید به نظر برسد که منافذ روی پوست صورتتان کل آن را احاطه کرده است . اگر احساس متفاوتی نسبت به بدن خود داشته باشید و بدن شما تغییر کرده است. پس شما تنها نیستید. رشد و رسیدن به سن بلوغ اکثر ما برای مقابله با تغییراتِ آشکارِ فیزیکی در سنین بلوغ آماده ایم.دخترها منتظر برجسته شدن سینه و پسرها انتظار عضلانی تر شدن بدن را دارند. اما در بدن تغییرات دیگری در حین بلوغ یا بعد از آن صورت می گیرد که بعضی از این تغییرات ممکن است با آن چیزی که انتظارش را...

• تعبیر خواب سیل – سیل و سونامی در خواب نشانه چیست ؟

  دیدن سیل و سونامی در خواب چه تعبیری دارد ؟ نجات یافتن از سیل بزرگ در خواب تعبیرش چیست ؟ امدن سیل با آب زلال و یا گل آلود تعبیرش چیست ؟ و همچنین فرار کردن از سیل خروشان در خواب چه تعبیری دارد . تعبیر خواب سیل – سیل و سونامی در خواب نشانه چیست ؟ سیل در خواب‌های ما حادثه ای است بزرگ و خانمان بر انداز که اگر انتظارش را هم داشته باشیم قدرت مقابله با آن را نداریم زیرا سیل در بیداری بنیان کن و منهدم کننده می‌باشد. معبرین اسلامی و قدیمی مانند امام جعفر صادق (ع) دیدن سیل در خواب را دشمنی بزرگ می‌دانند و این اتفاق و دشمن بزرگ می‌تواند خود را به هر صورتی نشان دهد. در گذشته بزرگ‌ترین حوادث لشگرکشی‌ها و پادشاهان ظالم بوده‌اند و معبرین این حوادث را به آن‌ها نسبت داده‌اند. تونی کریسپ در کتاب فرهنگ تفسیر رویا می‌گوید: سیل: افسردگی را می‌توان به مثابه سیلی از...

• معرفی رشته تراشکاری و فرزکاری کاردانش

  اگر به اطراف خود نگاه کنیم قطعه ها و اجسام مختلفی را می بینیم که این قطعه ها از وسایل ابتدایی مانند خودکار، دستگیره درب، چکش تا وسایل پیشرفته همگی با روش خاصی تولید شده اند. تراشکاری یکی از روش های معمول و پر استفاده در صنعت جهت ساخت قطعات و مجموعه های مهندسی است که در آن عواملی از قبیل ۱-قطعه کار ۲-رنده تراشکاری ۳- مهارت تراشکار ۴- دستگاه تراش نقش اصلی را به عهده دارن. دستگاه تراش ماشینیست که از قطعات مختلفی تشکیل شده و وظیفه ایجاد یک حرکت نسبی بین قطعه کار و رنده تراشکاری را به عهده داره. در نتیجه این حرکت رنده تراشکاری از روی قطعه کار براده برداشته و قطعه کار، شکل مورد نظر را پیدا میکنه. بهتره بدونین براده برداری در واقع یکی از روش های ساخت قطعات است که در آن با در نظر گرفتن محاسباتی خاص، قسمتی از حجم قطعه خام توسط لبه های برنده ابزار طی مراحل مختلف برداشته میشه و در نهایت...

• تعبیر خواب سیل – دیدن سیل و سونامی در خواب چه تعبیری دارد؟

  سرویس سرگرمی – سیل در خواب‌های ما حادثه ای است بزرگ و خانمان بر انداز که اگر انتظارش را هم داشته باشیم قدرت مقابله با آن را نداریم زیرا سیل در بیداری بنیان کن و منهدم کننده می‌باشد. معبرین اسلامی و قدیمی مانند امام جعفر صادق (ع) دیدن سیل در خواب را دشمنی بزرگ می‌دانند و این اتفاق و دشمن بزرگ می‌تواند خود را به هر صورتی نشان دهد. در گذشته بزرگ‌ترین حوادث لشگرکشی‌ها و پادشاهان ظالم بوده‌اند و معبرین این حوادث را به آن‌ها نسبت داده‌اند. برای مشاهده تعبیر خواب بر اساس حروف الفبا، حرف مورد نظر خود را انتخاب کنید: تعبیر خواب ج ث ت پ ب الف آ ز ر ذ د خ ح چ ظ ط ض ص ش س ژ ل گ ک ق ف غ ع ی ه و ن م تونی کریسپ در کتاب فرهنگ تفسیر رویا می‌گوید: سیل:...

• خواب عقاب نشانه چیست و چه پیامی برای ما دارد ؟

    خواب عقاب نشانه چیست و چه پیامی برای ما دارد ؟ مجله دلگرم: تعبیر خواب عقاب (تعبیر خواب حمله عقاب ، خوردن گوشت عقاب ، خواب کشتن عقاب ، خواب دیدن عقاب در قفس و ...) از نظر تعبیرکنندگان مختلف معناها و نشانه های متفاوتی دارد ما در این مقاله به جزئیات تعبیر این خواب می پردازیم تعبیر خواب عقاب تعبیر خواب عقاب شادی، غرور، شجاعت و آزادی است. حضرت امام جعفر صادق فرماید : تعبیر خواب عقاب بر دو وجه است . پادشاه ظالم و ستمگر و خونخوار . عالم بی دیانت و حیلتی بود . و بعضی گفته اند : اگر کسی بیند عقاب داشت ، دلیل که عمر او دراز بود . آنلی بیتون می‌گوید : دیدن جوجه های عقاب در آشیانه ، علامت معاشرت با مردمی والامقام و همچنین کسب ثروت و استفاده از سخنهای عاقلانة دوستان خود است . اگر خواب ببینید به...

• تعبیر خواب زنبور: ۱۳ تعبیر دیدن زنبور در خواب

  تعبیر خواب علمی رمزآلود است. آیا شما در تعبیر خواب‌های خود به درستی عمل می‌کنید؟ آیا ما قادر هستیم تنها با تعبیر کردن نشانه هایی که در خواب می‌بینیم آینده واقعی خود را پیش‌بینی کنیم؟ آیا نشانه هایی که در خواب می‌بینیم مفهومی واقعی دارند؟ در این نوشتار نکات بسیار جالب و خواندنی درباره نشانه های دیدن زنبور در خواب و تعبیر خواب زنبور میخوانیم. بسیاری از انسان‌ها به این شکل زندگی می‌کنند و زندگی کردن بر اساس پیام هایی که در خواب به انسان داده می‌شود پدیده‌ای جدید نیست. قرن هاست که خواب‌های گوناگون و نمادهای گوناگونی که در خواب دیده می‌شود ثبت می‌شوند. تصاویر و نوشته‌های موجود روی دیوارهای غارها، سنگ‌ها و دیگر آثار باستانی خواب‌های اجداد انسان‌ها را نشان می‌دهند. کشف نمادهای گوناگونی که در خواب دیده می‌شود و خواب هایی که در مورد یک چیز خاص دیده می‌شود می‌تواند نقطه آغازی برای...

• تعبیر خواب موش: ۵۵ تعبیر دیدن موش در خواب از نظر تحلیلگران

  قبل از اینکه درباره تعبیر خواب موش چیزی بگوییم باید به این نکته اشاره کنیم که موش‌ها حیوانات محبوبی در میان مردم نیستند. معمولا به چشم مزاحم به آن‌ها نگاه می‌شود و واقعا هیچ کس از دیدن موش در خانه‌اش یا نزدیکی‌های خودش خوشحال نخواهد شد. اما اگر خوب فکرش را بکنید ترس از موش ترسی نامعقول و غیر منطقی است. آن‌ها بسیار از ما کوچکتر هستند و واقعا نمی‌توانند کار زیان‌آوری انجام بدهند که به ما آسیب بزند، کاری که شاید سگ‌ها و گربه‌ها بتوانند انجام بدهند. آن‌ها نمی‌توانند ما را گاز چندان شدیدی بگیرند و در ضمن از ما آدم‌ها خیلی می‌ترسند (احتمالا بیش از آنچه ما از آن‌ها می‌ترسیم). برخی می‌گویند ترس از موش از این حقیقت ناشی می‌شود که آن‌ها در محیط‌های چندان سالمی زندگی نمی‌کنند و انتقال دهنده‌ی بسیاری از بیماری‌ها و عفونت‌ها هستند. آن‌ها معمولا اطراف سطل‌های زباله و آشغال‌ها به دنبال...

• ۹ راه برای بهتر درس خوندن تو فصل امتحانها

  فصل امتحان ها داره نزدیک میشه . باید زودتر شروع کرد به درس خوندن که یکدفعه ای شب امتحان با یک عالم درس نخونده ، غافلگیر نشی. توی این مقاله ما به شما راههای بهتر درس خوندن را آموزش می دهیم : ۱-قدرت تمرکزتون رو بالا ببرین با اینکه شاید فکر کنین همیشه یه آدم حواس پرتی هستین اما هر کسی میتونه با کمی انگیزه تمرکز خودش رو بالا ببره. تنها کاری که باید انجام بدین اینه که یه کاری رو انتخاب کنین و به خودتون تنها سی دقیقه وقت بدین تا فقط روی اون کار تمرکز کنین بدون هیچ گونه حواس پرتی حتی بدون اینکه از جاتون بلند بشین. وقتی سی دقیق به پایان رسید ببینید که آیا میتونین تا پنج یا حتی ده دقیقه بالا ببرین یا نه . همینطور ادامه بدین و ببینین که چطوری میتونین قدرت تمرکزتون رو بالا ببرین. هر چند که میتونین هر یک ساعت یکبار به خودتون استراحت بدین ولی اینکه یاد بگیرین تا واسه مدت بیشتری تمرکز...